天満橋ジムのBLOG

 

【鰯の頭も信心から】天満橋ジムで、ただ痩せるだけでなく健康的で魅力的な体づくりをしませんか?

 

このブログでは、体を耕す運動場・天満橋ジム。の健康運動についてはもちろん、ダイエットやボディメイク、アンチエイジング、骨盤矯正、腰痛改善についてなど、あなたの身体の悩みを解決するための情報もお届けしています。

気軽にご利用いただく健康・ダイエット向けの方の為の低価格の天満橋フィットネスジムでございます。生涯ずっと健康でいたいっ!痩せたいっ!でも、続けられるかわからないのに いきなりジム入会は難しいな。だって、仕事も家事も遊びも、毎日忙しいから。 体を耕す運動場・天満橋ジムなら、 家ちかで気軽に施設に通えます。会員数人数制限でまるでプライベートジム感覚。  はじめての人も、続けられなかった人も。 体を耕す運動場・天満橋ジムで あなたのライフスタイルにぴったりのフィットネスライフを してみませんか?【天満橋フィットネスジム】(天満橋安いジム)天満パーソナルジム|通い放題 | 人数制限ジムでまるで貸切・個室感覚のフィットネスジム

お客様の健康に役立つ情報や事務のご紹介をブログや動画でご案内させて頂いております。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年7月29日

北浜のお安いフィットネスジム・・オーナーから一言(小言じゃないよ)

個人的には今、とてもカラダ作りに熱を入れており、よく13年も飽きずに気持ちのテンションをキープ出来ているな、と己の事ながら感心しております。

ただ、トレーニングを続ける動機と致しまして、多少のキモチの変化を感じます。

と言うのは、何故トレーニングを続けているのか気持ちを巡らせると、以前は健康になりたい、筋肉を自分の満足いくまで発達させたい、、、、など

非常に個人的な発想に基いておりました。しかし52歳に近付く頃になって、自分のカラダ作りを通して様々な年齢層の方々にトレーニングによる自己管理の素晴らしさを知って頂きたい、自分がいくつになってもカラダ作りによる良い効果をお見せ出来れば 社会貢献までいうと言い過ぎですが、少しでも良い影響力になり、年齢や健康状態などの理由でトレーニングに対する前向きな 感情を抱けなかった方々にとって多少なりとも良い手本になりたい、という気持ちから、自己のカラダ作りを更に極めたい、

と感じる様になれました。北浜のお安いフィットネスジムでお待ちしております・・・(すいません、営業めいてましたよね。)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年7月9日

ブログのほうご覧頂きまして大変ありがとうございます。家チカで使い放題で基本月額6500円(税込7150円)

現在限定人数制限させて頂いておりましてほぼプライベートジムに近いフィットネスジムです。

さてよくある質問で筋トレを毎日するのは逆効果?

筋力トレーニングの効果を発揮させる場合は、食事と休養もトレーニングの一環として考える必要があります。

筋力トレーニングは毎日行うのがベスト? 気合をいれて、毎日筋トレを始めた人はいませんか?

部位を変えられるのであれば、毎日筋トレをしても大丈夫です。ただし、筋肉痛がある場合はトレーニング日だとしても休んでくださいね。

でも一般的に考えると週1から2回ぐらいが現実的ではないでしょうか。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年7月8日

ブログのほうご覧いただきありがとうございます。皮下脂肪を落とす方法を知りたい方に向けた情報をギュッとまとめました。 女性でも続けやすい、体を耕す運動場・天満橋フィットネスジムでできるダイエットのための筋トレのやり方をyoutubeでまとめました。有酸素運動と無酸素運動の違いや、痩せやすい方法、筋肉をつけるためのおすすめ食材など、体重を減らすだけでなく、体型を変えていくエクササイズでございます。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年7月7

夏はすぐそこ!だから「夏までに痩せたい!」

ダイエット中のお酒は?ウイスキー?ビール?ワイン?

何がおすすは?お酒を飲むと太るのか、それとも太らないのか。

答えは、お酒だけではほとんど太りません。

お酒に含まれているアルコールは1gあたり7kcalあり、アルコールは分解されエネルギーとして使われます。

お酒を飲みながらダイエットを成功させるためには、お酒を量を抑えることも大事ですが、一緒に何を食べるかを気をつけねければなりません。

適度な飲酒は1日純アルコールで20gとされています。アルコール20gは、ビールだと中瓶1本(500ml)、日本酒1合(180ml)、アルコール度数7%の酎ハイ1缶(350ml)、ウイスキーダブル1杯(60ml)にあたります。この例にあげたお酒、量であれば、食事を気をつければ太る量ではないので、この数値を1度に飲むお酒の量として決めておくと良いでしょう。やはりウイスキーと焼酎がオススメかな。

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月27

 

体を耕す運動場・天満橋ジムでは会員の皆様に怪我なく効率よくトレーニングして頂く為に

使う筋肉を意識出来るフォームで行う事を始動させて頂いております。慣れてくるとどーしても重い重量を扱いたくなりますが、

フォームが正しくないと無意味なトレーニングになってしまいます。まずは正しいフォームで効かせるトレーニングを心掛け、しっかり意識出来る様になったら重さを上げていきましょう。

思いっきり余計なお世話感満載の,初心者講座でした…(^_^;)

歩く時は手ぶらが好きですが、 大人になるとそうも言ってられない。…ですよね(^_^;)

よくテレビで泡立て器で、耳たぶくらいの堅さになるまでまぜます。表面がきつね色になるまで焼いたらひっくり返しましょう。

どちらも曖昧な表現で意味不明。きつねなんか滅多に見ないから色が分りにくい。耳たぶだって人それぞれだし。誰の耳たぶか特定して欲しい。つーか、なんで急にこんな事思い浮かんだのか謎。

さて、今回のお題はコレ↓

優しさ。なんとも真面目なお題で、僕の様な者がこんなの書いていいのか?とも思いますが、まぁ僕なりに。まず個人的な事から書きますと、僕はかなり性格が悪い。

いつも良い人になりたいと願ってるけど(笑

自分…なんて性格悪いんだ…と思う事が多い。

なんのカミングアウトだかww

なので、人の優しさとか親切さを感じる時、

自分が恥ずかしくなる事がしばしば。

このお題、難しいからやめます。

なにこれ!!!!(笑

 

人間は外見じゃない。

って言う人いるけど、中身を他人に認識させる道具としての外見じゃないのかな?「中味」を辞書で引くと…,物事の内容・実質。と書いてある。私達は人間社会で他人と関って生きていく以上、自分自身の内容や実質を他人に理解して頂く必要性がある。実際、第一印象なんて外見でしか判断出来ないワケだし、,社会人として生きていれば,“培った感”の様なもので初対面の人を自分と合うか?外見から判断してしまう傾向にある、奇麗事抜きで。あくまで一般的な話ですけどね。それが危険回避に繋がる事もあるし。以上の理由から、人と人が繋がる上で,「自分自身の中身を他人に伝える手段」としての外見磨きは、同時に,「自分の中身を磨く大切なファクター」であると考えている。もちろん、遺伝的な作用が大きい事も理解した上で、自分の中身をうまく人に伝えられたら、コミニュケーション的可能性が広がるのではないだろうか。いつでも自信を持って人に会える自分を目指したい。

※例によって批判はお断り。面倒だから答えないし

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月26

さて、ダイエットの成功率をぐんとあげるには?(天満橋ジム)
ダイエットに限らず、何かを始めようとするとき、「さぁ、がんばるでー!」と意気込むのは良いけど、みるみる失速して4日坊主・・・という経験が誰にでもあるのではないでしょうか?ダイエットも同じで、やはり始める時は「小さく、小さく」が基本です。人間は今まで通りの生き物なので「今まで通り」を保とうとします。今までとの変化が大きければ大きいほど戻ろうとする力も大きいので、脳に変化していることがバレないように小さく始めていきましょう。運動だったら以下のような感じです。
スクワット1回 腕立て1回 腹筋10秒 ウォーキング1分・・とかですかね。なんでも良いのでとにかく「最小単位」のことを考えて実行してみてください。
今朝、通勤中事務所近くの家の方が庭でお爺さんが焚き火をしていた。(この時期に焚き火?)焚き火を見ると思い出す出来事が…僕が小学4年の頃。近所の山で友達小太りのK君と二人で焚き火をして遊んでいた。小さい子供は火が怖いが、興味があって、友達K君に落ち葉や枯れ枝等を拾って来させては火にくべていた。穏やかな秋の晴れた日だったのだが、急に突風が…風下で焚き火にあたっていたK君の顔面に炎が直撃! 一瞬固まったK君は、顔を両手で覆った。前が見えないはずなのに障害物を何故かよけながら,どんどん遠くに走っていってしまった!!追いかけて、K君の顔から無理矢理手を引き離すと… 前髪が完全に燃えて、コゲコゲになって変な髪形に!! おかしくて大笑いしていると、K君は大泣きしてあとでK君の母親に僕が怒られた。この場合、悪いのは突風だと思うのだが…ここで僕が言いたいのは、髪は体の中でもかなりデリケートで、 思わぬアクシデントで痛んだり、この時のK君の様に前髪丸ごと失う可能性もある。だから大切にしよう!そして痩せよう! はい、むりやりダイエットに結び付けた!
毎日飽き飽きした通勤の自転車や通り道で美女と出くわした、ただそれだけでなんとなく得をした感じがしてキモチが上がり,仕事の効率が上がる、そんな経験の1度や2度はあるのではないか?…無い??まぁ、あると仮定して…あ、仮定じゃこの先の話が成り立たないのであると決めます。絶対あるはずだから。
女性もみんなキレイになる努力をしていて、自分の努力を周りの人に,気付いてもらうと嬉しく、ついつい仕事もヤル気になったりならなかったり…あ、これもなると断定します。女性がキレイになる→単純な…じゃない、働き盛りな男性の仕事効率が上がる→経済も上向く→更に女性もキレイになる→バカな…じゃない、デキる男がもっと頑張る→女性も更に向上しようと仕事を頑張り自分の美を充実させる→アホな…じゃない、優秀な男性がもっと上を目指し目標設定を高める…
なんか無理ありますか?世の中こんなモンだと思いますけど。熱い人に怒られそうだなぁ。
何を訴えたいかと言うと、キレイな女性が増えると楽しいよ、と言う事なのであまり深く追求しないで下さい。批判的な意見はお断りです。答えるの面倒だから。でも一理あると思いますけど。だめ???
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月25日

体づくりは先に効果的なシナリオを書こう!

ワタクシゴトで大変恐縮でございますが・・
そう言えば2ヶ月前知らん間に52歳になりました。(今頃かよ・・)
歳をとれば誰でも老いる、身体のガタも来る。わかってはいるが、気持ちとのギャップに歯がゆさを感じる。
気になるヒョロヒョロ白髪を自分でカットしたが最近ようやく落ち着いてきたかなぁと思う。カミさんは「白髪の方がロマンスグレーでダンディなんじゃないの?」と言うが、待ってくれ、俺はそのダンディという言葉が大嫌いなんだ‼︎世の中をわかったような紳士然とした態度が最も鼻につくんだ。俺はまだまだヤンチャでいたいし、まだまだ世の中知らないことばかりだ。興味と関心の塊でいたいよ。そしてもう一つ嫌いな言葉「熟年」、JRのコマーシャルに出てきそうな熟年旅行なんか絶対にしたくない。もちろん熟年夫婦も嫌いだ。ていうか、熟年をターゲットにしたマーケティングは何故男性はアスコットタイにジャケットなんだ‼︎ 俺は一生アスコットタイなんかしない。たかだか52年生きたくらいで一丁上がりみたいな扱いはやめてくれ。かつてのトヨタのCM、「いつかはクラウンに」って、歳とっても乗るわけネェだろ。ハコスカだよ、ワリイか?
身体は老いるのはわかった。仕方ないよ。
しかし、心は死ぬまでSTAY YOUNGだ。かのサミュエルソンも「青春は心のあり方」と言っている。
これから日本はシニアが増え続ける。しかし、全員が熟年じゃないんだよ。いつまでもギラギラした年寄りがいたっていいじゃないか。
俺はこれからもそんな生き方をするよ。
皆さんが、ますます楽しくジムで運動できるようよう効果的な運動・睡眠・食事させてもらいますよ。
この様なワタクシのブログではございますがどうぞ宜しくお願い致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月25日
何か緊急事態宣言の際は「専門家の意見を聞いて…」と散々言ってたのに、オリンピックになったら専門家の意見は私的な意見だと片付けるのは辻褄が合わないだろう(怒!)
尾身さんはスケープゴートじゃないか。ほんと醜聞は聞きたくないが、あまりにトンチンカン過ぎるな・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月24日

単純な疑問だが、何故政府は国民の期待というものに応えてくれないんだろう。また応えられない理由も教えてくれない。我々はお客様の期待に応えられるよう日々365日努力し続けているのに…。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月23日
マッキンゼーによると日本への海外からの渡航者が戻るには2024-2025までかかり、戻るスピードは最下位ですね。インバウンド頼みだった企業や施設はそれまで持つのでしょうか?あと3年ですよ。
しかし、最下位はいかんな、恥ずカシイ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月22日
NHK Eテレ 日曜美術館「美人画の神髄~歌麿の技の錦絵~」を観て
寛政のミス江戸
髙島おひさby喜多川歌麿
いつの時代に行きたいかと問われればずっと江戸に行ってみたいと思っている。鎖国を背景に築かれた日本だけの栄枯盛衰の265年。
琳派や吉原や紀伊國屋文左衛門や北前船や大奥や、興味関心てんこ盛りだ。
俺は浮浪雲の雲でいたいなぁ…。
「あちきと遊ばない?」
か、必殺仕置人だな。
こらしめたいのいっぱいいるから。
風情のある時代だが、日本の歴史の中で一番世界に自慢出来る時代だった気がするなぁ。
はぁ、体づくりとは関係ないがいにしえの時代だなぁ…。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月13日

 

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。そんな方の悩みを解決すべく天満橋駅のジム【運動やジムが初めての方でも安心してご利用いただけます。 】【安くて女性でも通いやすい!】天満橋(大阪府)の周辺でスポーツジム・スポーツクラブ・フィットネスをお探しなら体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋 会員数限定ですので混まない貴方のプラーベートジム感覚で利用できます。 体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋 大阪市中央区船越町2-4-1YS天満橋2階 TEL :06- 6926-4097 月額7150円(税込) http://kansai-fitness.com

北浜近隣位お住いの方のコロナ禍対応フィットネスジム。ほぼ個室感覚のフィットネスジムです。おそらく重なっても2から3名程度でございます 。地域の方を限定で人数制限をしている北浜にお住いの方のフィットネスジムでございます。

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年6月10日

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2021年6月3日 北浜近隣位お住いの方のコロナ禍対応フィットネスジム。ほぼ個室感覚のフィットネスジムです。おそらく重なっても2から3名程度でございます 。地域の方を限定で人数制限をしている北浜にお住いの方のフィットネスジムでございます。ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。そんな方の悩みを解決すべく天満橋駅のジム【運動やジムが初めての方でも安心してご利用いただけます。 】【安くて女性でも通いやすい!】天満橋(大阪府)の周辺でスポーツジム・スポーツクラブ・フィットネスをお探しなら体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋 会員数限定ですので混まない貴方のプラーベートジム感覚で利用できます。 体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋 大阪市中央区船越町2-4-1YS天満橋2階 TEL :06- 6926-4097 月額7150円(税込) http://kansai-fitness.com

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2021年6月2日 天満橋のコロナ禍対応フィットネスジム。ほぼ個室感覚のフィットネスジムです。おそらく重なっても2から3名程度でございます 。地域の方を限定で人数制限をしているフィットネスジムでございます。

ですので天満橋近隣にお住いの方のジムでございます。体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋。

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2021年6月1日 コロナ禍ですが気軽に家ちかでプライベートジム感覚でご利用ください的な動画解説でございます。ダイエットの有酸素運動について解説。

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2021年5月31日 コロナ禍ですが気軽に家ちかでプライベートジム感覚でご利用ください的な動画解説でございます。ビタミンDについて解説。

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2021年5月30日 緊急事態宣言中コロナ禍ですがプライベートジム感覚でご利用ください的な動画解説でございます。

 

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2021年5月28日 ダイエット中の夕食は気をつけて!やせるためのポイントは?そんな方の悩みを解決すべく天満橋ジムの方のジムでございます。体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋

 

 

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2021年5月26日 器具など設備はこんな感じでございます。プライベートジム感覚でご利用ください的な動画解説でございます。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年5月25日 天満橋ジム内部の動画解説でございます。

 

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