さてさてジムで運動して痩せるは
痩せる=見た目の変化=体脂肪の減少=結果的に体重も減っていた。
が望ましいです。
決して
痩せる=体重の減少
だけではない事を知りましょう。
お腹へっこめて写してませんよー! 力抜いてますよー!
うちのジムであらためて絞ってみませんか?
北浜・谷町エリアを元気に‼頑張るのは、週1回でいいんです。
鍛えるのは自分の為 身体が変わるまでの3ヶ月以内の期間に退会する人6割 !
週2回以上キッチリ鍛える人2割!
夏前に頑張る方2割!
いずれにせよ、皆さん頑張ったんです。
トレーニングのしんどさ、努力、喜び、仕事が忙しい時もあります。
体調が優れない時もあります。
何の為に頑張ってんだろ?って思う時もあります。
毎日好きに食べて飲んで携帯見て笑って健康。
健康診断問題なし。
外見も若く見られる。
運動してない方でも健康な方はたくさんいてるでしょう。
しかし、30歳を過ぎてからが勝負です。
約10年(20〜30歳)は運動習慣がないはずです!
なぜなら、スタイルも悪くない!
子育てで忙しい!
若いから運動しなくても元気!
ですよね。
でもここからが大事です。