さてさてジムで運動して痩せるは
痩せる＝見た目の変化＝体脂肪の減少＝結果的に体重も減っていた。
が望ましいです。
決して
痩せる＝体重の減少
だけではない事を知りましょう。
お腹へっこめて写してませんよー！ 力抜いてますよー！
うちのジムであらためて絞ってみませんか？
北浜・谷町エリアを元気に‼頑張るのは、週１回でいいんです。
鍛えるのは自分の為 身体が変わるまでの3ヶ月以内の期間に退会する人６割 !
週２回以上キッチリ鍛える人２割！
夏前に頑張る方２割！
いずれにせよ、皆さん頑張ったんです。
トレーニングのしんどさ、努力、喜び、仕事が忙しい時もあります。
体調が優れない時もあります。
何の為に頑張ってんだろ？って思う時もあります。
毎日好きに食べて飲んで携帯見て笑って健康。
健康診断問題なし。
外見も若く見られる。
運動してない方でも健康な方はたくさんいてるでしょう。
しかし、３０歳を過ぎてからが勝負です。
約１０年（２０〜３０歳）は運動習慣がないはずです！
なぜなら、スタイルも悪くない！
子育てで忙しい！
若いから運動しなくても元気！
ですよね。
でもここからが大事です。
