皆様が健康で幸せに痩せる情報を発信していきます(^_^)

 

さてさてジムで運動して痩せるは

痩せる=見た目の変化=体脂肪の減少=結果的に体重も減っていた。
が望ましいです。

決して
痩せる=体重の減少
だけではない事を知りましょう。

お腹へっこめて写してませんよー!  力抜いてますよー!

うちのジムであらためて絞ってみませんか?

北浜・谷町エリアを元気に‼頑張るのは、週1回でいいんです。
鍛えるのは自分の為 身体が変わるまでの3ヶ月以内の期間に退会する人6割 !
週2回以上キッチリ鍛える人2割!
夏前に頑張る方2割!
いずれにせよ、皆さん頑張ったんです。

トレーニングのしんどさ、努力、喜び、仕事が忙しい時もあります。
体調が優れない時もあります。
何の為に頑張ってんだろ?って思う時もあります。
毎日好きに食べて飲んで携帯見て笑って健康。

健康診断問題なし。
外見も若く見られる。
運動してない方でも健康な方はたくさんいてるでしょう。

しかし、30歳を過ぎてからが勝負です。
約10年(20〜30歳)は運動習慣がないはずです!
なぜなら、スタイルも悪くない!
子育てで忙しい!
若いから運動しなくても元気!
ですよね。

でもここからが大事です。

 

 

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