人生も仕事も最後は体力。今からですよー！人生を楽しめる健康な体を作りましょう！

世の中は健康で幸せになるために人は生きていますが　現実は健康になるために

デザインされていません。私たちをデザインしているのは誰か？

健康になるために適度な運動　正しい食生活を学んで自らデザインしていきましょう！

さてさて

天満橋で気軽に通える通い放題のフィットネス・スポーツジムは40歳50歳60歳に適したトレーニングを教えています。

天満橋 近隣にお住いの多くの方が運動をとうして健康管理できる環境を整えておりますので是非利用くださいませ。

運動初心者の方でも天満橋で気軽に通える怪我しないレベル運動で通い放題のフィットネス・スポーツジムです。

まずどんなトレーニングを初心者の方はすればいいのかをお伝えしていきます。

40歳50歳60歳の方はまずソフト筋トレする習慣を無理のない程度に始めて頂きます。

そして脚や背中の大きな筋肉を低負荷でゆっくり収縮して頂き基礎代謝を上げて筋力をつけて頂きます。

脚と背中のトレーニングは当社が独自のチューンナップを施したエアロバイク

上記のマシンで体幹を作りながら運動動作して頂きます。信じられないかもしれませんが同時に腹筋も鍛えられます。

運動フォームはトレーナーにお尋ねください。最初は15分から30分これだけで大丈夫です。

心肺能力が向上した体力がつきます。そしてお腹の脂肪も燃焼します。

当フィットネスジムのマシンは全て天満橋 近隣にお住いの多くの方が運動をとうして健康管理できる設備で整えております。

詳しいカラダづくりはこちらのブログからでもご覧頂けます。よければご覧くださいませ。

気になる記事をご覧くださいませ。

https://ameblo.jp/403s

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体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋

雨の日など気圧の変化によっても体の調子は変わります。その日にはエアロバイクトレーニングで収めておく・・などご指導させていただいております。

無理なトレーニングでなく明日へつなげるトレーニングをしましょう！健康第一です。体づくりは体を耕すこと。

畑に例えれば、質の良い土に質の良い栄養を与えてしっかり芽を育てていく感じです。

こちらのマシンでお尻や脚そして背中も同時に筋肉を鍛えて行きます。

体が重い日はストレッチのみでコンディションを整えてください。

整えていい体作りしましょう！

少し筋トレがわかってきたらこちらのマシンで胸も鍛えましょう！

体幹強化専用エアロバイク

コンディション良い日は背中や足を筋トレ器具を大いに利用してください。

ブログは毎日更新しております。体づくりに必要な栄養のお話・体の仕組み・なぜ肩こりが起こるのか・引き締まった体づくりなどコンテンツ盛りだくださんですので是非こちらのブログ記事も御覧くださいませ。https://ameblo.jp/403s/

入会受付につきましては、店舗での『入会銀行引き落とし手続き』を承っております。

店舗フロントにて受付を致します。受付につきましては、予めご連絡ください。【TEL ：06- 6926-4097】営業時間９00～22:00（土日祝日は21:00まで）