北浜ジム

【会員人数限定 貴方のプライベートフィットネス 隠れやGYM】

体を耕す運動場では細マッチョになりたい人のための、初心者がジムで行うべきトレーニングについてご指導させて頂いております。初心者が細マッチョになるためのメソッドは人によって異なります。自分の体は今どのような状態なのかしっかりと把握して、トレーニングだけでなく生活習慣から見直していきましょう。

さて、体を耕す運動場がご指導させて頂いている一般に細マッチョと言われる人たちを見てみると「腹筋が割れている」ということが最低条件です。対して、腕や足などは太すぎず、かといって筋肉のついてない貧弱なものではないという印象を抱きます。つまり細マッチョとは「全身にある程度筋肉がついていて、かつ、腹筋が割れている人」のことを指します。スーツスタイルが似合うんです。

北浜のお住いの方でしたら家からすぐ近くのフィットネスジムでございます。

体を耕す運動場が仕上げている方々の「細」マッチョは細マッチョはというだけあって、体脂肪率はかなり低めの人が多いです。目指すは体脂肪率一桁。かなりストイックに減量していくことが必要となります。ただし、減量をしていくと必然的に筋肉量も減ってしまうので、しっかりとタンパク質を摂りながら体重を減らしていく必要があります。体づくりをしている方に必要な一日のタンパク質摂取量をとってストイックに体脂肪を落としていきましょう。

取りすぎはいけませんよ。北浜のお住いの方でしたら家からすぐ近くのフィットネスジムでございますのでお気軽にまずはお電話でご相談くださいませ。

北浜からすぐ近くのフィットネスジムでございます。

鈍ったカラダを、シャキッと元気に! カラダが硬い、歩かない、活動的でない 。そんな生活とは、運動で決別です! 運動不足の悩みに、体を耕す運動場でお答えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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