胸の上の筋肉（大胸筋上部）を鍛えると、 女子は乳が上がります！ 男子はＴシャツから見える鎖骨辺りが かなり逞しく見えるポイントなので、 インクラインプレス、頑張って下さい♪肩に力が入り過ぎないように注意です☆
スミスマシンベンチプレスはフリーウエイトのバーベルベンチプレスに比べ、挙上時のグラつきをマシンのレールが支えてくれるため、より的確に大胸筋上部を鍛えることができるマシン筋トレです。初心者向けでその基本的なやり方を解説してます。
南森町ジム【貴方のプライベートフィットネス・隠れやジム】 会員数限定ですので混まない貴方のプラーベートジム感覚で利用できます。体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋 大阪市中央区船越町２-４-１YS天満橋２階 TEL ：06- 6926-4097月額６500円（税抜き）http://kansai-fitness.com
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面倒だーーーー
でも洗わなきゃ,そんな今の気持ちを書いてみる。
１日くらい洗わなくても良いか？
誰もばれないし。
いや、洗髪と言うのは髪だけではなく頭皮も洗浄する訳だ。
顔洗わなくて良いか？って事はないだろ、顔は朝、晩洗うし、下手したらもっと洗う。
と、言う事は、顔と繋がった皮膚の頭皮を１日洗う事をさぼるってどうだ。
なんだか考え方によっては非常に不衛生だな。
よし！
思い切って洗おう。洗ったらきっと気分爽快だ。
でも、髪洗ってざっとシャワーだけ浴びて、ついでに歯も磨いて
所要時間３～５分で済ませれば他の事に時間を有意義につかえるだろう。
しかし、明日一日「俺は頭皮を洗う事をさぼった男だ」と自分の中で自分を責めるだろう。
精神的に追い込まれたら限りある資源の髪が減るかも！
それは避けたい。では、おとなしく洗うか。
ちょっと待てよ、もう遅いし洗ってすぐ寝る訳だから
自然乾燥って訳にはいかないよな、じゃ、ドライヤーかよ
更に面倒だなードライヤーで髪乾かす時間ほど人生無駄使いしてる時間も無いだろう。
ま、完全に乾かさなくても半乾きくらいにもっていければ,安心して眠れる。
略して安眠だな。
とにかく洗った方が衛生上も精神衛生上も良さそうだ。
だけどしかしでも面倒だな,そもそも髪ってなんだろう？
そんな哲学いいかｗ
何でこんな手のかかるﾍｱｰｽﾀｲﾙにしちゃってるんだ？
そんな事今考えても、それこそ無駄だ。
じゃ、洗おう！うーーん、「じゃ！」って言う決定打に欠ける。
もっと自分の中で面倒なｷﾓﾁを押し切って髪を洗う大義名分が欲しい。
明日、なんか良い出会いがあるかもしれない。
あ、良い出会いって言っても別に異性だけではない。
仕事で良い出会い、自分の将来にとって良い出会い
などなど。その時、髪を洗って無い自分に自信が持てるだろうか？
俺はメンタル面がとっても弱いし、自分に自信の無い人間だ。
ここぞと言う時に「でも俺、昨日髪洗ってないじゃん」と、もう一人の自分がささやくだろう。
そうなったら自分に自信が持てず、良い出会いで自分をアピールする事に失敗するだろう。
髪洗うってそんなに重要な事か？
果して、みんな毎日髪洗ってるのかな？
みんなは関係ない、ここが日本人の悪い癖だ。
みんなが洗うなら洗う。みんなが洗わなきゃ洗わない。
そんな考え方では自分の個性を押す事なんか出来ない。
でも協調性も大切だ。みんな洗ってないなら洗わなくても良いんじゃないか？
振り出しに戻った！！！！！
こんな事書いてないでさっさと洗えば、もう洗い終わって乾かし始めてるかも
しかもこんなぼやき文章、誰もここまで読まないだろう。
だけど書いちゃったから仕方ないか。
最初から違うテーマで書きなおす自信も無いし、
あー、これじゃ髪も洗えないし睡眠時間も減る一方だ。
ここは久々の一句で〆よう。髪がカッコ良く表現されている芸能人を思い出して,気持ちを高めて一気に洗うぞ！
では一句。
そんなん出でないし
切れが悪いなぁ
髪洗って来ます。坊主だけどw
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