◼️ボディメイク会員レポート
何故、体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋を選びましたか？
過去に色々なダイエットを試してみた。ＣＭで有名なボディメイクを３５万円払って、試してみたが、高いだけで上手く行かなかった。ダイエットを諦めたが、体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋は月額6500円のみの値段であったので、もう一度だけ挑戦してみようと思った。
痩せて良かった事は？
スクールで子供達のコーチをしているが、とにかく身体が軽い。走っても走っても疲れない身体になったのが、嬉しい。,そして、自信持って、海やプールにも行けるようになった。
周り（家族、パートナー、友人、親など）の人の反応は？
家族、会社同僚やラグビースクールの方々に変身ぶりに驚かれた。特に嬉しかったのは、息子に「パパ、カッコイイ！」と言われたのが、父親として誇らしかった。
このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？
ボディメイクが終了した後も、食事に対する意識が大きく変わった。コンビニに行っても外食に行っても、常に糖質を取らないようになった。
トレーニングを終了した今の感想を教えてください。
体を耕す運動場・関西フィットネス天満橋を信じて良かった！仕事もプライベートも全ての面において、自信が持てるようになった。今迄は、太っていて、色々な人に見られていると言う周囲の目を気にしていたが、今は色々な面で自信を持って行動できるようになった。
体を動かす 体を耕すダイエット法
自己流では難しいダイエット。
ダイエットをしたいと考える人の比率は20代～60代の方が多く、その世代の約30%といわれています。では実際にはどのようにしてダイエットを始めるので しょうか？おそらく多くの人がダイエットを始めるにあたって、まず参考にするのが、書籍やメディアで紹介されている様々なダイエット法です。魅力的なタ イトル、例えば、「1カ月で6キロ痩せる簡単ダイエット!」など、とても魅力的ですが、個人でダイエットに成功する人は2割程度と言われています。つまり、 自己流や、個人の意思だけでは、ダイエットは難しいのです。
ダイエットの基本は、食事制限と運動です。1週間程度続けることで、 ダイエットの効果が出てきますが、それに比例するように心身ともに栄養摂取 の欲求が高まることから、必要以上に食事をしてしまい、いわゆる「リバウンド」 に陥ってしまいます。そこで、体質を考えた食事とトレーニング内容を最初に組み立てることが求められます。そのためにご自身の体質の把握と意識管理が 大切になります。
体型や体質には個人差があり、1人1人の体型や体質の細かな特徴は異なります。そのため、個人に適したダイエット方法は、各々違います。自分自身で効率の良いトレーニング方法と食事を見つけることは難しく、専門トレーナーのアドバイスを求めるのが的確です。
それぞれの体型に合わせたトレーニング方法をすることで、より健康的にダイエットをすることが出来ます。
大阪市中央区船越町２-４-１YS天満橋２階
TEL ：06- 6926-4097
