さて
単純に考えてみてください。
【1日3食×365日=1095食】1年でこれだけ食べていて、
そのうちたったの60日間ほど
食事変えて身体が少し変わったところで
維持出来るわけがないのは明らかです。
お腹の脂肪を10年かけて育てたなら10950食。
なおのこと短期間でどうにかなるもんじゃないです。
身体づくりは期間限定イベントではないです。
習慣として体動かしてください。
さてさてジムで運動して痩せるは
痩せる＝見た目の変化＝体脂肪の減少＝結果的に体重も減っていた。
が望ましいです。
決して
痩せる＝体重の減少
だけではない事を知りましょう。
お腹へっこめて写してませんよー！ 力抜いてますよー！
うちのジムであらためて絞ってみませんか？
北浜・谷町エリアを元気に‼頑張るのは、週１回でいいんです。
鍛えるのは自分の為 身体が変わるまでの3ヶ月以内の期間に退会する人６割 !
週２回以上キッチリ鍛える人２割！
夏前に頑張る方２割！
いずれにせよ、皆さん頑張ったんです。
トレーニングのしんどさ、努力、喜び、仕事が忙しい時もあります。
体調が優れない時もあります。
何の為に頑張ってんだろ？って思う時もあります。
毎日好きに食べて飲んで携帯見て笑って健康。
健康診断問題なし。
外見も若く見られる。
運動してない方でも健康な方はたくさんいてるでしょう。
しかし、３０歳を過ぎてからが勝負です。
約１０年（２０〜３０歳）は運動習慣がないはずです！
なぜなら、スタイルも悪くない！
子育てで忙しい！
若いから運動しなくても元気！
ですよね。
でもここからが大事です。
適度な運動習慣をお勧めします。このジムでは天満橋及び北浜近隣の皆様が気軽にそして格安でダイエットや健康を手にして頂けるようトレーニング器具を構成しております。コンパクトなジムではございますが逆にいうとお客様がそんなに移動されなくても次から次へと筋トレができるように器具の配置をさせて頂いております。
重たい重量は扱いません。それで十分効果が得られます。月額利用（5500円税別）
ダイエットをご希望の方は
ただ効かすという動作は覚えて頂かないと脂肪燃焼やコンディション改善などが出来ないので
初回のみパーソナル指導（50分7500円税別）をお勧めしております。
正しい知識を初回で身につけられてあとはご自身のご都合に合わせて生活習慣の中に
上手く適度な筋肉の収縮で基礎代謝と心肺能力をあげて健康を手にしてください。
谷町四丁目のジムで思うようにジムに通えない時でも、気軽に隠れ屋的なジムでエクササイズをお楽しみいただけます。
谷町四丁目のジムで初めてのジム通いで、何をどうすれば良いのか不安はありませんか？今やっている運動は、本当に目的に近づく最良の方法でしょうか？
谷町四丁目のジムでもっと楽しみたい！
もっと効果を実感したい！そんな声にお応えする、エクササイズが満載の体を耕す運動場。
