筋肉質にならずに引き締まったスリムな美脚にするための、脚やせ筋トレ方法をパーソナルで指導しています。

有酸素運動で脂肪の燃焼を考えるのであれば
一緒に筋トレでの脚痩せも組み合わせましょう。

有酸素運動は直接的に脂肪を燃焼しますが
筋トレで筋力をつけると
基礎代謝をアップさせることができます。

筋力は高ければ高いほど、
何もしていなくても多くの脂肪を燃焼するようになります。

特に脚の筋肉は、全身の筋肉の中でも
一二を争うくらい大きい筋肉なので
脚痩せだけでなく、全身のダイエットにも効果テキメンです。

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