脂肪撃退コース

  • その原因は筋力の衰えによる基礎代謝の低下。
    生活スタイルによって変動はしますが、何もしなければ20代後半を境に筋力は低下し、加齢とともに太りやすく痩せにくい体になってしまいます。
    といっても心配はいりません、体質を変えて痩せやすく太りにくい体を作るのは十分にできることです。

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    関西フィットネスのパーソナルトレーニングについて

    週1回のセッションで成果はもちろんのこと、「習慣化」を徹底的にしていきます。その習慣を身につけることでリバウンドを極端に減らすことが出来ます。希望者には食事サポートやホームエクササイズのトレーニングメニューの提案も行っております。

    運動からどうすれば改善に向かえるのか、食事や普段の生活で気をつけることはあるか、総合的に改善へとナビゲート致します。

    身体の歪みが機能を邪魔している場合には最初に歪みを取った上で、「力は入れないけど力が入る」動きの習得を目指します。多くの方は「力んでいること」で様々なパフォーマンスを低下させてしまっています。

    フィットネスジムに通っていますが、モチベーションが維持できない方へ

    ふだんからカラダ作りをされているのはとても素晴らしいことだと思います。
    ただもしかしたらひとりで自由な時間に通うことができる反面、「今日くらい、いいや」と甘えの気持ちが出てきてしまうかもしれません。関西フィットネス関西フィットネスのパーソナルトレーニングは完全予約制でマンツーマントレーニングとなりますので、トレーナー陣と会話をしながら楽しく、ときには励まし合ってトレーニングできます。トレーナーと力を合わせてお客様の希望を叶えることができるのがパーソナルジムの利点です。また、予約で時間を決めることによってそれ以外の時間も効率的に使え、毎日の生活にもハリが出てくるかと思います。

    パーソナルトレーニングはマンツーマンで指導させていただいております。
    マンツーマン指導ですので、日常生活のちょっとした困ったこと、疑問なども毎回直接トレーナーと話しながら解消していただくこともできます。お客様おひとりおひとりに合ったトレーニング内容や食事指導を通して目的や希望に添えるように指導いたします。

    理想のボディを手に入れるためにも、入会に悩んだらまずは、ダイエットジムのパーソナルトレーニングを体験してみるのが一番!パーソナルトレーナーが一人ひとりの身体の悩みを解決します。 関西フィットネスのパーソナルトレーニングでは、 一人ひとりのご要望にお応えし、改善・改良を行なうことで「身体の総合的機能向上」を目指しております。

    大阪市中央区で天満橋・北浜・谷町町4丁目で忙しい社会人がジムに通い続けるコツを考える。

    ホームページ

    http://kansai-fitness.com/

    ジムに通っては辞め、また夏になると入会を繰り返してきた。
    鍛え抜かれたボディを見て、「僕もやってやる」と奮起し、思い立ってからの行動は早い。

    すぐにジムに入会し、3ヶ月くらいは週に2~3回通い、そしてだんだんと行かなくなって辞める。

    また奮起して入会して退会の繰り返し。

    そんな僕が発見した、ジムに通い続けるためのたった一つのコツを紹介したい。

    もったいぶるまでもない。結論から言おう。

    忙しい社会人がジムに通い続けるために一番大切なことは、

    ジムまでの距離を10分以内にすること

    だ。

    もっと言うならば、「ジムに行こう」と考えてから、筋トレを始めるまでの時間が15分以内だとなお良い。

    ジムまでの距離が10分を超えると、急にモチベーションより言い訳のほうが強くなってしまう。
    これは良くない。

    • 今日は雨だからやめておこう
    • 明日は朝早いからやめておこう
    • ちょっと疲れたからやめておこう
    • 眠いからやめておこう
    • 他にやりたいことがあるからやめておこう

    なんていう風に、たくさんの言い訳が浮かび、ジムに行く気が削がれてしまう。
    こう書くと、僕がとんでもない根性なしに見えてしまうと思うけど、学生の時はそんなことは全く無かった。

    毎日ジムに通い、キツくても上半身と下半身を分け、できるだけ毎日訓練したものだ。

    なぜできたかというと、それが本業だったからだ。

    身体を鍛え、部活で活躍する。

    本業に活かすことを具体的にイメージし、「試合でこんなプレーがしたい」という目的があった。
    だから頑張れたのだ。

    しかし、皆さんの今の本業はほぼデスクワークである。
    本業は何よりも優先される、という言い訳が常に頭の中にあるため、ジムに行くことの優先順位が下がりがちだ。

    人間はそんなに強くはない。
    よっぽど強い意志と目標がないと、辛いことは頑張れないようにできているのだ。

    逆に言うと、だからこそ、明確な目標と達成した時のイメージ付けが大切なのである。

    そんな僕のような社会人がジムに通うために最も大切なことは、距離が近いことなのだ。
    さらに言うならば、ジムについてから筋トレを始めるまでに色々と手続きをするのが面倒だ。

    入館カードをかざし、ロッカールームで着替え、靴を履き替えてトレーニングする

    というのが一連の流れだが、そこでいちいちエレベーターに乗ったり階段を降りたり登ったり、ロッカーを探したりするのは何気に面倒くさい。

    運動着のままジムに行き、そのまま筋トレするのがよい。
    だからこそ、家から近いほうがいいのだ。

    次に、モチベーションの話だ。

    社会人になってから、ジムに行くためのモチベーションは常に低かった。
    できれば他のことをやりたいし、勉強したい。

    筋トレをするための目的が不明確だったのだ。

    長期的なコミットが必要な何かを始める時は、まず初めに

    「なぜそれをやる必要があるのか」

    をよく考える必要がある。

    その結果、どうなっていたいかを具体的にイメージし、そのために何をしなければならないのかを小さなステップに分解する。

    そして、その小さなステップごとに目標を立てて、自分の位置を確認して、常に達成感を感じながら進んでいくしかないのだ。

    だからただ漠然と、いい身体になりたいとか、痩せたいとかぼんやりとした目標でやってもあまり続かない。


    特に強い負荷をかける筋トレは続かない。

    明確な、強い意志を伴った、具体的な目標が必要だ。

    あるいは、ただ続けるだけであれば、思いっきり負荷を下げるのもいい。

    そして週一回定期的に体づくりのプロにパーソナル指導を受け正しいフォームを身につけよう。そして効率よく体づくりをしよう。

    体験について

    会員制のクラブのため、体験するにはご利用料が必要です。3500円〜です。

    痩せたい女性。たくましくなりたい男性。お一人ではたどり着くのが難しい目標も関西フィットネスならば実現できます。
    どのような身体作りのご要望も一人ひとりに合わせた個別プログラム指導。
    だから無駄なく最短で目標達成が可能です。

    ブログ記事 http://ameblo.jp/403s/entry-12146518467.html

    関西フィットネスは、最先端トレーニングメソッド、
    効果的かつ効率的に楽しめる最新プログラム、目的意識の高いメンバーが集う刺激的な空間を揃え、
    あなたのカラダとココロをアップデートに導きます。

    料金・入会方法はこちらでご覧くださいませ。

    http://kansai-fitness.com/product/238-2/

    会員様のセキュリティ都合上、見学、体験のお申し込みは電話またはメールでの事前予約が必要となります。お申し込みはお手数ですが
    株式会社 関西ディスプレイ フィットネス事業部 潮見宛てでお願いいたします。

    住所 〒540-0036
    大阪市中央区船越町2-4-1YS天満橋2階
    TEL :06- 6926-4097
    FAX :06- 6926-4098
    phone :090-8752-2522
    Email:shiomi@k-display.co.jp
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